Od dziś - już nic nie muszę

Cały świat oszalał na punkcie kilku rzeczy: bycia fit, bycia idealnym i bycia hygge - czyż nie?

W komentarzach pod postem Fit Me! kilka osób pisało, że nie może przekonać się do bycia 'fit'. Być może nie wyraziłam się wtedy jasno - nie chodzi mi o to, żeby posiadać ciało idealne, jeść tylko zielone i wstawiać na instagram zdjęcia z siłowni. Moda na to kiedyś przeminie, to pewne. 
Miałam raczej na myśli aktywność fizyczną i równoważoną dietę, która będzie poniekąd profilaktyką wielu chorób cywilizacyjnych. Nie trzeba w tym przypadku katować się siłownią - wystarczy wysiąść przystanek wcześniej, iść na zakupy (a nie jechać samochodem), pospacerować i zadbać o większą ilość owoców i warzyw w diecie. To tyle w kwestii mojego podejścia do tego tematu :)

Hygge to duńska filozofia szczęścia, która sprawia, że Duńczycy postrzegani są jako najszczęśliwszy naród świata. Polega ona na odnajdywaniu przyjemności w drobnych, codziennych rzeczach. Logiczne, prawda? A tak zapomniane - nie przywiązujemy wagi do tych "małych rzeczy". Warto je celebrować i czerpać z nich radość.

Zestresowane życie to część naszej codzienności. Coraz częściej nie posługujemy się sformułowaniem "chcieć". Zastępujemy je na "muszę". Nasze plany i marzenia schodzą na dalszy plan. Czasami tak daleki, że nie zdążamy z ich realizacją, gdyż życie ucieka nam przez palce. Jednak czy warto tak żyć?

Chciałabym przedstawić wam mój plan, który od jakiegoś czasu staram się wdrażać do swojego życia. Kiedyś moje myślenie opierało się na słowie "muszę". Musiałam być najlepsza, musiałam mieć czerwony pasek na świadectwie, musiałam iść na studia. Tego, co chciałam robić, była naprawdę minimalistyczna ilość. Prowadziłam wtedy naprawdę stresujące życie. Przejmowałam się wszystkim i źle znosiłam krytykę. 

1. Oczyść umysł (i ciało)
Chyba nic nie wpływa bardziej relaksująco na człowieka niż długa kąpiel. W wannie najlepiej zbiera się myśli, a unosząca się para powoduje swoiste zatrzymanie się czasu, Możemy więc tak trwać i trwać, do momentu kiedy z naszych marzeń i planów nie wyrwie nas krzyk: "długo jeszcze?". Oczyszczająco wpływają również ćwiczenia (nie, nie mam fioła na punkcie sportu!).


2.Głęboki oddech, przytulanie i śniadanie we dwoje
Spacer, nawet gdy jest mroźno a śnieg szeleści pod nogami, odrywa nad od rzeczywistości. Pozwala się wyciszyć i na wiele spraw spojrzeć z dystansu. Z pewnością, gdy pojawi się stresująca sytuacja w życiu, głęboki oddech, da nam wyciszenie i ulgę. Co jest najlepsze na smutki? Przytulanie! A śniadanie zjedzone we dwoje (nieważne czy z partnerem, kotem czy psem) pozytywnie nastraja na cały dzień.

3.Zaplanuj
Wieczorem spisz sobie to co chcesz zrobić następnego dnia. Nawet tak banalne rzeczy jak np. wydrukowanie notatek, odpisanie na maila czy wyrzucenie śmieci. Nie musisz odkreślać każdej czynności od razu po jej zrobieniu. Wystarczy, że wieczorem przy tworzeniu listy na kolejny dzień, wykreślisz to co udało się tobie osiągnąć. Zaplanowanie oraz zobaczenie, że twój dzień był produktywny sprawi, że twój poziom motywacji wzrośnie. Nie ma nic bardziej demotywującego niż sterta nie zrobionych rzeczy.

4. Kompromis
Nie musisz być najlepsza. Jesteś ambitna? To dobrze. Jednak nie napominaj, że potknięcia wpisane są w nasze życie. To właśnie dzięki nim wyciągamy wnioski na dalsze sytuacje pojawiające się w naszym życiu. Nie musisz być doskonała
i perfekcyjna. Bądź sobą - nic tak bardziej nie uszczęśliwia!

5. Hobby
Każdy się czymś interesuje. Jedni muzyką, drudzy nałogowo czytają książki, a jeszcze inni uwielbiają spędzać czas na blogach i kanałach urodowych. Znajomi mają dość twojego gadania o kosmetykach? Załóż bloga i tam dziel się swoimi spostrzeżeniami, poznawaj nowe kosmetyki i marz o tym, żeby pozwolili ci kiedyś zamieszkać w drogerii. A może, w przeszłości, twoje prace literackie wygrywały wszystkie konkursy? W głowie kłębią ci się różne historie? Otwórz Word'a i pisz. Być może za jakiś czas twoja książka pojawi się w TOP10 jakiejś znanej księgarni! 


Zmiana swojego myślenia jest podstawą w przypadku walki o swoje lepsze jutro. Szkoda, że wiele ludzi nie pamięta o tym, że ich życie zależy tylko od nich. Zamiast działać, wolą tylko narzekać. A jest to dziecinnie proste! Wystarczy przypomnieć sobie, jak to jest puszczać bańki mydlane i myśleć o niebieskich migdałach! Nasza dziecięca dusza cały czas w nas jest, ona nie traci terminu ważności i nie zanika!

Jestem bardzo ciekawa jak wy ustosunkujecie się do stwierdzenia od dziś - już nic nie muszę!

Dzięki poratowali Rabble możecie rozwijać swoje kosmetyczne hobby, które jest stosunkowo drogie, i skorzystać z kodów rabatowych do Sephory!




62 komentarze :

  1. Masz rację :) Nic mnie bardziej nie denerwuje, niż świadomość, że coś "muszę", a czasem tak po prostu jest i trzeba nauczyć się z tym żyć, mając w głowie, że jak już to zrobimy, to czeka nas coś miłego :) i o to warto zadbać :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Długa kąpiel, przytulanie, świece - najlepiej jednocześnie, a potem śniadanie. ;-)
    Taka opcja mi się podoba :-)

    OdpowiedzUsuń
  3. dobrze napisane :-)zgadzam się z Tobą w stu procentach!

    OdpowiedzUsuń
  4. Robienie czegoś z musu nigdy nie przyniesie nam motywacji do dalszego działania,
    pozdrawiam:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dokładnie! Nie mia nic bardziej demotywującego niż robienie czegoś z przymusu :)

      Usuń
  5. Słowo muszę rodzi w nas opór i stres. Dlatego lepiej zamienić je na chcę. Ja zaproponowałam u siebie aby zrobić wg tego listę - najpierw wypisać rzeczy do zrobienia z muszę, potem ze słowem chcę i zobaczyć różnicę w odbiorze. Czasem okazuje się, że będą to rzeczy, których wcale nie chcemy robić. Wtedy można się zastanowić nad zmianami.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Widziałam ten wpis! Bardzo dobry pomysł :) Sama chętnie z niego skorzystam :)

      Usuń
  6. Fakt Duńczycy plasują się w trójce najszczęśliwszych narodów na świecie ( z tego co pamiętam to w 15' zajmowali 3 miejsce) i widać to bardzo dobrze idąc ulicami Kopenhagi ♥
    To prawda w życiu najważniejsze jest to by wyrzucić ze słownika muszę a wstawić chcę, długo pracowałam nad tym aby chcieć i odciąć się od niektórych rzeczy ;)
    Buziaki

    OdpowiedzUsuń
  7. Czytałam tą ksiązkę, ale dla mnie totalne dno:( Choć okładka ładna:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mnie też jakoś mocno nie zachwyciła ta książka :(

      Usuń
  8. O tak, w moim życiu jest zdecydowanie za dużo "muszę" a za mało "chcę". Czasem warto usiąść i zastanowić się nad kluczową różnicą między tymi dwoma słowami ;)

    OdpowiedzUsuń
  9. ja również nienawidze jak coś muszę zrobic...Kurcze no normalnie nienawidze tego!Dobrze że mieszkam sama i nikt mi nie stoi nad głową i ślęczy"Musisz zrobić to..."...
    Co do tego bycia fit...Hm dziwny trend.Nie będę nikogo krytykować ale chce tylko napisać że w moim przypadku to była estetyka.Chodziło oto aby "wymodelować"brzuch bo mimo idealnej niemalże wagi(56 kg przy 165 cm wzrostu) mam oponke na brzuchu:(
    pozdrawiam
    body-and-hair-girl.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Oponke mam i ja- pomimo wagi idealnej!

      Usuń
  10. A mnie jest ciężko zamienić "muszę" w "chcieć", bo czasem mamy obowiązki, od których nie da się uciec i po prostu niektóre sprawy wypada załatwić, mimo, że nie lubimy i nie mamy ochoty. Ale kiedy tylko mamy taki wybór, powinniśmy próbować wybierać, to czego chcemy. :)

    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Rzeczywiście czasami nie da sie od rzeczy, które trzeba musieć zrobić ;)

      Usuń
  11. Bardzo mądry i przemyślany post. Też zawsze wszystko musiałam i musiałam. Teraz z perspektywy czasu był to najbardziej stresujący okres w moim życiu. Teraz tylko chcę :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dokładnie! Stres nie jest nam do niczego potrzebny ;)

      Usuń
  12. Mam to samo, na słowo muszę, musisz coś mi się dzieję. Presja, przyparcie do muru. Ja generalnie jestem typ niepokorny rutyna, marazm i powtarzalność to nie dla mnie... Więc przymus jakikolwiek, też działą na mnie deprymująco :) Obserwuję i zapraszam na mojego bloga :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Juz kolejny wpis tego typu... a ja po raz kolejny mam tą samą myśl... nic, nigdy na pewno prócz podatków i śmierci. właśnie tego się trzymam. A Hygge uwielbiam!

    OdpowiedzUsuń
  14. Świetne rady szkoda, że większość ludzi nie potrafi korzystać z tych drobnych wskazówek na co dzień.Życie nabrało strasznie szybkiego tempa a media chcą nam wpajać co musimy robić a czego nie.Często zdjęcia tych fit dziewczyn są przerabiane a ludzie chcą dorównać wymyślonym ideałom.Pozdrawiam cieplutko<3

    Zapraszam do mnie!

    OdpowiedzUsuń
  15. U mnie słowo "muszę" wywołuje zupełnie odwrotny efekt... Dlatego staram się przekonać wewnętrznie do danej czynności i chcieć ją wykonać ;)

    OdpowiedzUsuń
  16. Tak wiele rzeczy chciałabym zmienić, ale ciężko mi się przełamać... nic nie muszę, ale jednak to nie takie łatwe :/

    OdpowiedzUsuń
  17. Życie w pędzie, mnóstwo spraw na głowie, dużo stresu - to nasza codzienność. Ale przecież tak wyglądająca codzienność została wykreowana przez nas samych. My sami decydujemy, jak idziemy przez życie i co dla nas jest priorytetem. "Muszę coś zrobić", "muszę czymś się zając"...ale tak naprawdę my nic nie musimy. Przyjmuję zasadę, że nawet jeżeli jestem wściekła, że coś "muszę" wykonać, coś mi nie wychodzi, coś mi przeszkadza, to staram się spojrzeć na tą sprawę z innej perspektywy - zacisnę zęby, zrobię to najlepiej jak potrafię i docenię, że dzięki tej sytuacji osiągnę inne korzyści np. w postaci nowego doświadczenia, czy poznania samej siebie :)

    OdpowiedzUsuń
  18. To prawda, o wiele przyjemniej sie pracuje jak zamieni się musieć na chcieć, niby mała zmiana a tak znacząca :)

    OdpowiedzUsuń
  19. lovely blog :)
    have a nice weekend :)

    http://itsmetijana.blogspot.rs/

    OdpowiedzUsuń
  20. Bardzo dobry tekst, podoba mi się jak piszesz :) Zauważyłam to już wcześniej :)
    Mam podobne myślenie, ale teraz... Musiał mi w tym pomóc mój J. i rozpoznanie pewnych chorób. Zmieniam się jednak i mam nadzieję, że w końcu uda mi się powiedzieć tak samo jak Ty :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję bardzo! Staram się żeby teksty były dopracowane pod każdym względem ;)

      Usuń
  21. Oj tak, duńskie podejście do życia jest cudowne...

    OdpowiedzUsuń
  22. Podoba mi się ta filozofia życia! Tak jak pisałam u siebie staram się wdrożyć to w moje życie i mam nadzieję, ze się uda, że w końcu będe cieszyć się tak jak jeszcze niedawno :) Buziaczki :*

    OdpowiedzUsuń
  23. Ahh te hygge.. Zrobiła się moda i wszyscy oszaleli.. Ja żyję 'hygge' od 1,5 roku od kiedy urodziła się moja córka. To zmieniło moje priorytety i podejście do życia.

    OdpowiedzUsuń
  24. Great tips dear :D I really love this kind of personal posts :D

    NEW TIPS POST | All you need to know about: EYE CONTOUR CARE.
    InstagramFacebook Oficial PageMiguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D

    OdpowiedzUsuń
  25. kompromis zawsze lepszy niż kłótnia:)

    OdpowiedzUsuń
  26. Moja znajoma ma z tym wielki problem, zwłaszcza z odchudzaniem. "Muszę ćwiczyć" "Muszę pozbyć się brzucha..." Doprowadziło to mnie do takiego stresu, że słowo "dieta" wywołuje na moim ciele ciarki... Ucięłam to i powiedziałam, że to powoduje mój zły stan. Też nie jestem idealna. Ale coraz bardziej wychodzi mi akceptowanie siebie taką jaką jestem, i czuję, że to zaczyna mnie uszczęśliwiać :)

    OdpowiedzUsuń
  27. Nie wiedziałam, że jest coś takiego jak HYGGE. Często staram się znajdować szczęście w małych rzeczach, lecz nigdy nie sądziłam, że ma to jakąś swoją konkretna nazwę.
    Ludzie podążając za modą jak np. bycie fit zapominają o tym jak być sobą. Że wcale tego nie muszą robić. Że mogą, ale dla siebie, dla swojego dobra i lepszego samopoczucia.

    OdpowiedzUsuń
  28. Świetnie napisane. Zmiana nastawienia i codziennego myślenia to podstawa, bez tego nic nie będzie miało sensu. Staram się zamieniać muszę na chcę :)

    OdpowiedzUsuń
  29. This is a very lovely post.

    Bloglovin
    STYLEFORMANKIND.COM

    OdpowiedzUsuń
  30. Przyjemnie się czytało :) mądry i dobrze przemyślany post

    OdpowiedzUsuń
  31. ja też miałam kiedyś ak,że "musiałam" coś zrobić, a nie myślałam o tym, że ccę. Co do bycia fit - fakt, jest to modne, ale u mnie bycie fit zaczeło się od problemów zdrowotnych i stało się częścią mnie. Oczywiście moje "fit" to nie 100% zdrowe odżywianie, bo jem normalnie, wszystko, tylko ograniczyłam to, co niezdrowe i tyle. Nie można popadac w paranoje :) A oczyszczenie umysłu to pierwsza rzecz, za która powinnam się wziąć :p

    OdpowiedzUsuń
  32. Ja od dawna powtarzam, że nic nie muszę, lepiej przestawić się na tok myślenia mogę bądź chcę :D

    OdpowiedzUsuń
  33. Lubię takie wpisy. Dają porządnego kopniaka i odganiają złe myśli :) Właśnie najważniejsze żeby czegoś mocno chcieć i podchodzić do wszystkiego z optymizmem, a nic nie będzie w stanie nam zagrozić :)

    Obserwuję :)
    http://niepoprawnymakijaz.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  34. Lubię robić wszystko co mogę - a nie, muszę! :)

    OdpowiedzUsuń
  35. Planowanie i hobby to dwie najlepsze rzeczy jakie istnieją i dają motywację.

    http://weruczyta.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  36. Ja tam staram się znaleźć czas na różne przyjemności i staram się tak nie pędzić w życiu, a cieszyć się tymi drobnostkami dnia codziennego. Nie zawsze to wychodzi (wiadomo), ale jest dobrze. I dobrze, że ja wielu rzeczy wcale nie muszę robić ;)

    OdpowiedzUsuń
  37. Podoba mi się to motto ;) Szkoda, że nie wszyscy o tym pamiętają, że życie zależy przede wszystkim od ich samych.

    OdpowiedzUsuń
  38. Ha ha :) Ja zawsze mówię, że nic nie muszę :) Robię coś bo tego chce, bo się tego podjęłam i na to zdecydowałam :)

    OdpowiedzUsuń
  39. Ta duńska filozofia nie sprawdziłaby się u mnie... Zdecydowanie nie... Mam zbyt pesymistyczny charakter. Ale co do bycia fit się zgodzę - czasem wystarczy niewiele, ten przystanek wcześniej, czy podejść do sklepu zamiast podjechać i już mamy trochę ruchu.

    Blog bardzo mi się spodobał, więc dołączam do obserwatorów.
    Pozdrawiam, Ania.
    Mój blog

    OdpowiedzUsuń
  40. Ja miałam to samo,ciągle przejmowałam się opinią ludzi ,słuchałam rodziców. Zbuntowałam się i teraz jestem w UK. Żyje własnym życiem, spełniam swoje marzenia i jestem szczęśliwa.Nic nie muszę!

    OdpowiedzUsuń
  41. Ja też kiedyś żyłam w ciągłym stresie, może nie próbowałam być najlepsza ze wszystkiego, ale na pewno przejmowałam się zbyt bardzo krytyką innych, aż w końcu w moim życiu nadszedł moment kiedy stwierdziłam, że ludzie w moim otoczeniu są toksyczni i nic nie osiągnę jeśli będę przejmować się ich opinią :) Zapraszam do siebie: http://makeupcoscokocham.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  42. Gdy się jest dorosłym i trzeba zarabiać na utrzymanie swoje i rodziny, ciężko jest żyć myślą "chcę" a nie "muszę". Większość z nas chodzi do pracy dlatego, że musi, a nie dlatego, że tak to lubi. A mało kto może znaleźć pracę, która będzie jednocześnie jego pasją. Jednak zgadzam się, że czasem warto się zatrzymać, wziąć głęboki oddech i zrobić coś tylko dla siebie. Dzięki temu życie jest łatwiejsze, a i praca, do której musimy iść nie jest tak bardzo uciążliwa :)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za KAŻDY komentarz. Czytam każdy. Uśmiech pojawia mi się na twarzy kiedy pojawiają się wasze spostrzeżenia - nie tylko te pozytywne, ale i negatywne :)
Jeśli chcesz zostawić link do swojego bloga nie mam nic przeciwko temu :)
Miło mi będzie jeśli dołączysz go grona obserwatorów :)

Copyright © 2014 Lifestyle, beauty, food by Miritirllo , Blogger